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頭皮の乾燥を保湿するオススメの方法【西大寺美容室】

最近頭皮のかゆみや赤み、

抜け毛などのお悩みのお声を

耳にする事が増えました。

冬はエアコンなどの空気の乾燥で

お肌もカサカサしますよね。

普段お肌ほど気にされない頭皮ですが

実は乾燥してるんです。

頭皮から潤いがなくなると乾燥してしまい、

フケや頭皮環境の悪化の原因と

なってしまうことがあります。

髪のケアをするためにも、

頭皮の保湿をしっかりと

することが大切です。

頭皮の保湿の方法を紹介します。

頭皮が乾燥する原因は?

原因はいくつか挙げられます。

そのうち代表的なものは洗浄力の強い

シャンプーを使っていること。

頭皮に必要な皮脂までを奪ってしまうと、

かさかさと乾燥しはじめます。

またシャンプーを使う頻度が高かったり、

爪を立てて乱暴に

洗ったりすることも原因です。

そして熱いお風呂に入ると

肌が乾燥してしまうのと同様に、

熱いシャワーでシャンプーをすると

皮脂が流れ落ちすぎて

乾燥していまいます。

このように、髪と頭皮を

綺麗にするはずの洗髪が原因で、

乾燥を引き起こすことがほとんどです。

その他紫外線によるダメージや、

寒さや空気の乾燥などの外的ダメージ、

エアコンの風が直接当たることも

頭皮には強い刺激となります。

またストレスや睡眠不足、

乱れた食生活も内側から

頭皮の乾燥を引き起こす原因です。

ストレスがたまったり

睡眠不足だったりすると

体の血行不良を引き起こします。

すると新陳代謝が低下し、頭皮の古い角質が

はがれ落ちて新しい角質に変わる

ターンオーバーが乱れやすくなります。

すると頭皮のバリア機能や水分保持力が

低下してしまい、

結果的に頭皮が乾燥するのです。

ターンオーバーを整えるためには

良質な睡眠が不可欠。

22時から2時までの間に

最も活発になるので、

この時間帯に睡眠をとることが大切です。

食生活でいえばビタミン不足も問題です。

特にビタミンAとビタミンB6が

毎日の新陳代謝をより促してくれるので、

これらをうまく取り入れ

バランスの良い食事を

摂るよう心がけます。

ビタミンA摂取にはニンジンやほうれん草、

しそなどを、ビタミンB6のためには

レバーやマグロ、バナナを

食べるようにするといいでしょう。

頭皮に保湿をもたらす方法

では頭皮にうるおいを与え保湿するには

具体的にどうしたら良いのでしょうか。

帽子や日傘で紫外線を防ぐ、

加湿器を利用するなどして空気の乾燥に

備えるなども効果があります。

そのほか直接頭皮に触れる

シャンプーの見直し、

ローションや化粧水を使った

保湿の方法を見ていきましょう。

シャンプー 洗浄力の強すぎない

シャンプーを選びましょう。

アミノ酸系界面活性剤を使っているものは

優しく洗ってくれるのでおすすめです。

なるべく保湿成分が

含まれているものがいいでしょう。

そして洗い方にも気をつけます。

爪を立ててゴシゴシ洗うのは避け、

指の腹を使って

優しくマッサージするように

洗いますそしてすすぎ残しがないよう

ぬるま湯でしっかり洗い流します。

夏などのようにさっぱりしたいからと

一日に2度も3度も洗うと必要な皮脂が

取り除かれてしまうので、

1度にとどめましょう。

どうしても洗いたい時はぬるま湯で

洗い流すようにします。

過度なシャンプーはダメージを与えます。

またドライヤーを使って髪を乾かす際も、

地肌に近づけすぎず、

なるべく手早く済ませます。

頭皮も皮膚ですから、

化粧水を使うのも効果があります。

aileではAujuaの頭皮ケアラインも

多数取り揃えております。

お悩みにあった商品を適切に

ご紹介いたしますので

是非一度お試しください。

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